رشاقة بدون رجيم و أهم 7 قواعد سحرية لحياة صحية.

أهم 7 قواعد سحرية لحياة صحية. يؤكد خبراء التغذية والدراسات العلمية على أهمية وجبة الفطور كونها تمد الجسم بالطاقة والنشاط ...وحتى نحقق أكبر فائدة من وجبة الفطور ينصح بتناول الأغذية الصلبة لأنها تحتاج إلى فترة هضم أطول وتعطينا إحساس بالشبع. رشاقة بدون ر...

تابع القراءة

التخلص من السمنة 2020

 التخلص من السمنة 2...

تابع القراءة

حالة نادرة .. حمار وحشي منقط

ألتقطت عدسات المصورين حالة نادرة بمحمية ماساي مارا في كيني...

تابع القراءة

هكذا يكون الحب عند البعض - مزارع يحول مزرعته على شكل آلة غيتار تكريما لزوجته

لكل إنسان طريقة للتعبير عن الحب والاخلاص لكن هذا المزارع قام بطريقة غريبة جداً للتعبير عن حبه وتكريمه لزوجته....

تابع القراءة

كولومبيا - جزيرة سان اندرس ، الجزر والبحار مكان استقطاب السياح والباحثين عن المغامرة

دائماً تكون الجُزُر والبحار مكان استقطاب السُّياح والباحثين عن المغامرة، فهي الأماكن الأنسب للاسترخاء والمغامرات، وعندما بحثتُ عن هذه الجزيرة، جُذبتُ لها وأحببتُ أن أزورها، سأعرفكم في هذا المقال على بعض المعلومات التي جمعتها أثناء رحلتي... تقع جزيرة سان اندرس "San Andreas" على البحر الكاريبي على بُعد 200 كيلومتر قُبَالة ساحل نيكاراغوا وعلى بُعد 800 شمال أمريكا الجنوبية، وحوالي   720 كيلومترا من البر الرئيسى الكولومبي، كما أنَّها...

تابع القراءة

قرية الطواحين "kinderdijk" القريبة من مدينة روتردام - السياحة في هولندا مع صور سفر

لنسافر معاً إلى هولندا وتحديداً قرية الطواحين الهوائية، إنَّها الأروع في هولندا، عند زيارتي لها تعرَّفتُ عليها، وإليكم بعض المعلومات عنها... كيندرديك قريةٌ صغيرةٌ تقعُ على بُعد 16 كيلو متراً فقط من روتردام في هولندا، وأقل من 10 كيلومتراً من دوردريخت؛ أقدم مدينة في هولندا. تُعدُّ قريةُ كيندرديك فريدةً من نوعها لأنَّها تمتلك 19 من الطواحين الهوائيَّة التي يعودُ تاريخُها إلى القرن السادس عشر. وهي واحدةٌ من المواقع السياحية الكبرى في هولندا...

تابع القراءة

السياحة والسفر في ايرلندا - جزر آران - اجمل الاماكن في العالم

كثيراً ما نلمح صوراً لمناظر طبيعية في غاية الجمال والروعة ونتمنى أن نزورها حقاً، وأن نملأ أعيننا بالنظر إليها، ونستنشق هواءها، وهذا ما حدثَ معي تماماً عندما رأيتُ صوراً لجزيرة آران في أيرلندا، لذا سأعرفكم عليها من خلال زيارتي لها. جزر آران مجموعةٌ من ثلاث جزر على الساحل الغربي لأيرلندا، تقع الجزر عند مصب خليج غالواي، في مقاطعة غالواي ولكن يمكن الوصول إليها من "دولين" التي بجانب المنحدرات من "موهر" في مقاطعة "كلير". الجزر...

تابع القراءة